Marche nordique, entrainement et choix du baton de marche nordique



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Tout sur la marche nordique

 

Avec Sports Eléments : perfectionnez votre niveau et pratiquez régulièrement la marche nordique


 

Infos : Tel 06 11 50 46 30 Toutes les marche nordique batonsprochaines sorties  : http://www.sports-elements.com/lamarchenordique/marchetarifs.html

 

> Marche nordique : une discipline sportive en plein essor en France

Ne vous y trompez pas, la marche nordique n’a rien d’une simple balade de santé ! Depuis quelques années, cette discipline connaît un véritable essor en France et le nombre d’adeptes ne cesse d’augmenter. En Finlande, un million de personnes pratiquent régulièrement la marche nordique avec bâtons. Cette variante de la marche traditionnelle, beaucoup plus active et rapide, implique une dépense d’énergie accrue. En accentuant les mouvements naturels, vous pouvez également inclure des sauts au dessus d’obstacles pour faire de votre entraînement de marche nordique une succession de figures.

 

> Marche nordique avec bâton : profitez des conseils de moniteurs diplômés

Avec Sports Eléments, découvrez la marche nordique avec bâtons.  Nos intervenants diplômés d’Etat vous enseignent les bases avant de vous accompagner dans des parcours toujours plus techniques. Pour la pratique de la marche nordique, nous vous proposons différentes formules en fonction de votre niveau. Dans tous les cas, durant vos entraînements de marche nordique, vous profitez des conseils avisés de véritables professionnels et partagez des instants sportifs et ludiques avec un groupe motivé.

 

 

 

 

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L'activité nature par excellence. Entre marche et footing la marche nordique à tous les avantages ! Ludique et complète elle permet de solliciter l'ensemble des groupes musculaires, tout en allégeant le corps à l'aide des nordic-sticks (bâtons spécifiques à l'activité).

La technique est facile d'accès, cela permet d'y prendre goût et de progresser rapidement ! Eles intèresse les jeunes et les moins jeunes, les débutants et les sportifs de haut niveau.

Au programme : de la convivialité avec une randonnée nature et tonique.

 

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Les outils indispensables


Un calcul permet de donner la longueur des bâtons, vous devez multiplier votre taille par 0,7 et arrondir 5 cm au dessus.
Par exemple pour 1m60 : 160x0.7 = 112 on arrondi à des bâtons de 115cm. Il peu y avoir quelques différences suivant votre façons de marcher et votre niveau de pratique.

 

Vottre taille 1m60 1m70 1m80 1m90
Vos batons 115cm 120cm 125cm 135cm

 


 
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