Activités et lieux de rendez vous
La Marche Nordique nous vient de Finlande
"1million de Finlandais la pratiquent"
Par sa facilité, et l'intérêt non traumatisant pour les articulations, un travail cardio pullmonaire permettant d'accroître les capacités respiratoires et un côté trés ludique de la randonnée, elle intéresse les jeunes et les moins jeunes, les débutants et les sportifs de haut niveau.
Un sport convivial et nature, un travail musculaire complet :
Cou
Epaules
Pectoraux
Bras
Abdominaux
Fessiers
Cuisses
Quelques lieux de rendez vous des activités :
Le bois de Boulogne
Activité : Marche Nordique, Roller
Ancien terrain de chasse des rois de France, le bois de Boulogne est devenu le grand lieu de détente de l'ouest parisien. Il englobe le parc de Bagatelle, le Pré-Catelan et le jardin d'Acclimatation.
Il y a plus de vingt siècles s'étendait déjà en ces lieux une forêt gigantesque qui absorbait les actuelles forêts de Montmorency, de Saint-Germain-en-Laye, le bois de Chaville et le bois de Meudon. Dagobert, roi des Francs (629-639), venait y chasser l'ours, le cerf et tout sorte de gibier parmi les chênes qui peuplaient alors la forêt. Il s'agissait de chênes rouvre, une variété plus petite que les chênes communs, qui donna son nom au bois : la forêt de Rouvray.
Vers 1315 , Philippe Le Bel (1268-1314) y édifia une petite chapelle, après un pèlerinage à Boulogne-Sur-Mer, et le bois prit tout naturellement son nom.Terrain de chasse coutumier des rois de France, le bois de Boulogne devint également une promenade à la mode, lorsqu'en 1727, Mademoiselle Le Maure, chanteuse d'opéra célèbre à l'époque, se retira à l'abbaye de Longchamp. Elle occupait l'emplacement de l'actuel hippodrome. Les bousculades qu'occasionnèrent les récitals de la cantatrice pendant la semaine sainte, qui n'avaient plus rien à voir avec de la dévotion, inquiétèrent l'Archevêque de Paris, qui décida la fermeture de l'abbaye au public.
Le bois de Boulogne resta néanmoins une promenade en vogue, qui donna lieu à toutes les extravagances. Le bois était alors encore en partie clos, afin de permettre à Louis XVI d'y organiser ses parties de chasse, mais il finit par l'ouvrir entièrement au public. En 1848, le bois tomba dans les mains de l'Etat, qui le céda à la Ville de Paris en 1852. A cette époque, Napoléon III avait décidé de remodeler entièrement la capitale et de doter d'un jardin chacun des points cardinaux de Paris. Il jeta son dévolu sur le bois de Boulogne, qui avait été presque entièrement détruit après la Révolution et la campagne de France, pendant laquelle le bois fut occupé et saccagé (1814) par près de 40 000 soldats anglais et russes. Napoléon III confia cette vaste tâche au paysagiste Varé, qui fut rapidement remplacé par l'ingénieur Alphand et le paysagiste Barillet-Deschamps, deux anciens collaborateurs bordelais du baron Haussmann, qui dirigeait les travaux.
Les éléments architecturaux, chalets, pavillons, kiosques, restaurants, ainsi que le jardin d'acclimatation, furent réalisés par Gabriel Davioud (1823-1881). Il est également l'auteur de la Fontaine Saint-Michel, des deux théâtres de la place du Châtelet et du Palais du Trocadéro.S'inspirant des parcs paysagers anglais qu'il avait découvert pendant son exil à Londres, pas moins de quatre cent mille arbres furent plantés, des lacs et des rivières creusés, une cascade de 10m de large et de 14m de haut aménagée.
L'eau était acheminée du puits artésien de Passy, qui fut creusé dans ce seul but (voir square Lamartine). Des allées cavalières et 95km d'allées sinueuses vinrent s'ajouter à ces aménagements titanesques. Il pouvait redevenir alors un lieu de promenade privilégié où Marcel Proust enfant venait se promener ; c'est en revenant d'une promenade au bois de Boulogne que ce grand allergique subit à 9 ans sa première crise d'asthme !
Le Bois de Vincennes
Activité : Marche Nordique, Roller
Au début du 13 ème siècle, Philippe Auguste entoure le terrain de chasse royale de Vincennes d'un mur de 12 km. Il y fait lâcher des daims, des biches, des cerfs. Sous Louis XV, le bois est transformé en promenade publique où l'on entre par 6 portes percées dans les murs de clôture. Au 19 ème siècle, le parc devient terrain d'entraînement militaire : il est défriché pour laisser place aux casernes, champ de manuvres, buttes de tir.
En 1860, Napoléon III cède le bois à la ville de Paris pour qu'il soit transformé en parc symétrique du bois de Boulogne . Haussmann le fait aménager par Alphand dans le goût anglais prisé par l'empereur : le domaine est reboisé, creusé de reliefs et de lacs. Le lac de Gravelle, alimenté par les eaux de la Marne, sert de réservoir pour les autres lacs et les rivières qui sillonnent le parc.
On crée le champ de courses. Peu à peu les installations sportives s'étendent. Deus sentiers balisés permettent de découvrir les frondaisons. Le parc est aujourd'hui composé de nombreux équipements : le zoo, le parc floral, la ferme Georges-Ville, le temple bouddhique, le jardin tropical (et l'Institut de recherches agronomique et tropicales), le centre technique forestier tropical, une école d'horticulture et son arboretum, le théâtre de la Cartoucherie de Vincennes et la foire du Trône au printemps.
Paris: Rdv à Bastille, Berçy, Aquaboulvard, ...
Activité : Roller
Paris nous offre une multitude de possibilité suivant votre point de départ et l'objectif de la séance.
La Base de loisirs du port aux cerises 155 hectares de nature espace entre les villes de Vigneux91270, Draveil 91210
Activité : Speedminton, Roller
La forêt de Sénart :
Activité : Marche Nordique, Roller
La forêt de Sénart s'étend sur environ 3 000 hectares, à l'extrémité ouest du plateau de la Brie , entre les vallées de la Seine et de l' Yerres . C'est à son sous-sol argileux et à son absence de relief qu'est due la présence d'environ 800 mares, cause de sa sauvegarde.
C'est la faune habituelle des forêts d'Île-de-France : sangliers , chevreuils , renards , lièvres , lapins et écureuils . La gent ailée est représentée par les pigeons , bécasses , corbeaux , canards , corneilles , pies et geais . Ses nombreuses mares abritent plusieurs espèces de grenouilles et batraciens , dont certaines sont protégées.
Les bords de l'Orge :
Activité : Marche Nordique
32 communes d'Athis-Mons à Bruyères-le-Châtel. reliées par des espace nature La flore et la faune des 250 hectares de nature de la vallée de l'Orge sont préservées pour le plus grand plaisir des promeneurs et des pêcheurs.
La forêt de fontainebleau :
Activité : Marche Nordique
Avec une superficie de 28000 ha, ce magnifique site classé offre plus de 1600 kms de routes forestières et circuits pédestres pour le plaisir des promeneurs dont 300 kms de sentiers balisés.
La forêt de Fontainebleau demeure un pur bonheur pour les amoureux de la nature, par sa faune très dense et diversifiée : cerfs, chevreuils, sangliers, rongeurs et quelques 215 espèces d'oiseaux, ainsi que sa flore très riche : environ 1350 plantes à fleurs, 450 mousses, 3000 champignons, 500 lichens et autant d'algues.
La forêt est royale depuis le XIème siècle et ses premiers aménagements effectués dans un souci d'exploitation forestière et d'utilisation cynégétique sont l'oeuvre de François 1er et de Louis XIV.
Les sentiers ont leurs origines au XIXème siècle et sont l'uvre de Claude François Denecourt (1788-1875) qui fit leurs premiers tracés et Charles Colinet (1839-1905) qui continua de réaliser l'essentiel du réseau actuel, balisé en bleu.
Découvrez le speedminton mélange de squash, badminton et de tennis.
De la vitesse, un volant qui tient extrèmement bien au vent à tester absolument
Le terrain : 2 carrés de 5,5m séparés de 12,80m.
Jeu relax ou échanges puissants dans l'obscurité - jouez simplement, sans se soucier du score, juste pour le fun partout où vous avez suffisamment d'espace.
Lorsque le vent est trop important, il suffit de placer une bague stabilisatrice sur le speeder (jusque force 3-4).
Du roller hockey vous tente, une rando avec cour en forêt dans une ambiance conviviale et détendu, les débutants sont les bienvenues, l'objectif se faire plaisir
Du roller hockey vous tente, une rando avec cour en forêt dans une ambiance conviviale et détendu, les débutants sont les bienvenues, l'objectif se faire plaisir.
Infos : sportselements@aol.com
Contact cédric 06 11 50 46 30
